1 Tôi yêu những sớm mai trong lành Thu May 26, 2011 7:45 am
minhsang
Thành Viên Tích Cực
Lợi ích của tập thể dục buổi sáng Việc tăng cường tập thể dục sẽ giúp người từng bị ung thư đại trực tràng giảm được nguy cơ tử vong. Thông tin này mình vừa đọc trên tạp chí Archives of Internal Medicine nè. Các nhà khoa học Hoa Kỳ đã có một khảo sát trên 668 bệnh nhân từng mắc ung thư đại trực tràng ở giai đoạn sớm chưa di căn. Để tìm mối liên quan giữa hoạt động thể lực và khả năng sống sót sau ung thư, các nhà khoa học đã theo dõi những người này suốt hai năm, dùng chỉ số MET (chỉ số đo lượng oxy cần cho việc tập luyện) để đánh giá mức độ tập luyện của họ. Kết quả ghi nhận được ở những người tập thể dục thường xuyên (trên 27 MET giờ/tuần) thì giảm được 50% nguy cơ tử vong so với những người không tập luyện (dưới 3 MET giờ/tuần). Những con số khả quan trên có được sau khi đã loại trừ những yếu tố khác có thể làm sai lệch kết quả như tuổi tác, thời gian mắc bệnh, vị trí ung thư... Do vậy chúng ta phải chú tâm hơn tới việc tập thể dục để bảo vệ sức khỏe nhé! ...